15.08
20:05

Скоро в спортзал....

Первое правило тренажерного зала - не вы@бывайся.
Ибо всегда найдется тот, кто твоим максимальным весом разминается… :)))



Комментарии:

15.08.2012 в 20:16
Shadow Builder x0 @ Shadow Builder
Мы отправляемся в спортзал, и усердно сбрасываем там лишние килограммы….. даже не подозревая о том, что они нас терпеливо ждут, уютно расположившись в нашем холодильнике…. :)))
15.08.2012 в 21:01
пастырь x0 @ Shadow Builder
холодильник, это самый стройный и самый накаченный и самый толстый сущность
15.08.2012 в 21:02
Shadow Builder x0 @ пастырь
:))))

15.08.2012 в 20:21
strannik260861 x0 @ Shadow Builder
Может не надо ИХ набирать? :)
15.08.2012 в 20:58
Shadow Builder x0 @ strannik260861
Ну, поесть-то каждый любит…. :))
15.08.2012 в 21:16
strannik260861 x0 @ Shadow Builder
Не надо есть всё подряд. :))
15.08.2012 в 21:28
Shadow Builder x0 @ strannik260861
Я - за раздельное питание! :))
15.08.2012 в 21:29
strannik260861 x0 @ Shadow Builder
НУ, .. как Вариант!! :)))
15.08.2012 в 21:33
Shadow Builder x0 @ strannik260861
:)))А ты за правильное, как я понял….
15.08.2012 в 21:57
strannik260861 x0 @ Shadow Builder
Всеми конечностями!!:))
15.08.2012 в 21:59
Shadow Builder x0 @ strannik260861
:)))

15.08.2012 в 21:07
Inception x0 @ Shadow Builder
и, как скоро..?
15.08.2012 в 21:08
Shadow Builder x0 @ Inception
Обычно, тренер с начала сентября загонял в спортзал… :)))
15.08.2012 в 21:15
Inception x0 @ Shadow Builder
в какой спортзал? (вид спрта)
15.08.2012 в 21:29
Shadow Builder x0 @ Inception
Пауэрлифтинг…
15.08.2012 в 21:41
Inception x0 @ Shadow Builder
Сильный музчина)
Значит в этом сентябре кненаглядным железкам ?)
15.08.2012 в 21:43
Shadow Builder x0 @ Inception
Типа того и всё такое… :))
15.08.2012 в 21:44
Inception x0 @ Shadow Builder
кстати, раз уж разговор зашел о железках..может быть завалялась где пара ненужных гантелек и хотя бы парочка блинов по 10кг ну или хотя бы по 5..? А?)
15.08.2012 в 21:45
Shadow Builder x0 @ Inception
Дома нет. Не приобретал. Т.к. дома нормально не потренируешься, а зарядку я с утра не делаю… :))
15.08.2012 в 21:48
Inception x0 @ Shadow Builder
ну да, правильно…зачем её делать, если после сна и так заряженный))
15.08.2012 в 21:50
Inception x0 @ Shadow Builder
а насчет железок, это жаль, что нет..

И что, давно-ли в зале не бывал?
15.08.2012 в 21:52
Shadow Builder x0 @ Inception
С начала мая…
15.08.2012 в 21:58
Inception x0 @ Shadow Builder
ну это нормально.., я вот 8 лет не был…с Сентября тоже…) не могу без спорта… внутри как то не спокойно без него..
15.08.2012 в 21:59
Shadow Builder x0 @ Inception
Кто занимался постоянно и добросовестно - всё равно тянет в спортзал….
15.08.2012 в 22:06
Inception x0 @ Shadow Builder
))эт точно..
15.08.2012 в 22:10
Shadow Builder x0 @ Inception
:))
15.08.2012 в 22:12
Inception x0 @ Shadow Builder
и че…скока жмешь? приседаешь? тянешь?
15.08.2012 в 22:13
Shadow Builder x0 @ Inception
Не много….
115/140/180
15.08.2012 в 22:14
Inception x0 @ Shadow Builder
а, вес? 80?
15.08.2012 в 22:18
Shadow Builder x0 @ Inception
Чуть больше сотни… мож 110-115.
Не пацан уже….. геройствовать-то…. чисто для себя… :)))
15.08.2012 в 22:24
Inception x0 @ Shadow Builder
ну нАрмально, для "пердуна")))) - свой вес жать
15.08.2012 в 22:33
Shadow Builder x0 @ Inception
Мне хватает… кого удивлять-то? :))
15.08.2012 в 22:35
Inception x0 @ Shadow Builder
не, на самом деле это здорово..правда, люди занимающиеся спортом вызывают уважение!!! РЕСПЕКТОС)))
15.08.2012 в 22:35
Shadow Builder x0 @ Inception
:)))

Как самочувствие-то? Поправился?
15.08.2012 в 22:36
Inception x0 @ Shadow Builder
скажем так: в процессе…завтра в поликлинику, посмотрим, что скажет доктор)
15.08.2012 в 22:37
Shadow Builder x0 @ Inception
И напишет………. :)) хрен разберешь потом…
15.08.2012 в 22:40
Inception x0 @ Shadow Builder
шифровщики…
15.08.2012 в 22:42
Shadow Builder x0 @ Inception
:)))))
15.08.2012 в 22:25
Inception x0 @ Shadow Builder
я думаю, ты понимаешь мою шутку))))
15.08.2012 в 22:28
Alef x12 @ Inception
жопу не порви )
15.08.2012 в 22:29
Inception x0 @ Alef
постараюсь))
15.08.2012 в 22:33
Shadow Builder x0 @ Inception
:))) Геройствуют пусть молодые….

15.08.2012 в 21:23
Black Diamond x0 @ Shadow Builder
хорошее правило)))
15.08.2012 в 21:28
Shadow Builder x0 @ Black Diamond
:))) Знакомо?

завтра пойду
Уже??? :)))
Давно уже пора, кто сказал, что летом нельзя заниматься
на рельефчик? )
ага, пресс, бицепс бедра)
тебе нужны кубики на животик? :)
есть 4 вроде)
зачем?!?!?!?!??!?!
это гуд, внутренности не вываливаются наружу, сильный пресс- хорошо
для чего?
ну вообще дряблый живот не надо иметь)
мне бы твои проблемы :)
слушай, каждому хочется что-то усовершенствовать
Я смотрю свое фото с соревнований, там прямо кубики блин))). была в форме
покажь! )
не могу найти это фото в электронном виде
а бицепс тебе зачем?… вот что ты хочешь этим бицепсом кому-нибудь доказать?… ну ладноя… занимался дзю-до… ну мне надо было качать бицепс-трицепс, шею, трапецию… широчайшие спины и прочие мускулюс глитеус максимус и минимус… а так же двух и трёх главые….
а тебе зачем?
бицепс бедра мне надо), а не просто бицепс
бегать быстро хочешь?… от кого? )
люблю ляжки накаченные
не знаю… тебе виднее )
Тренеруются с сентября по конец мая….. а летом - надо отдыхать… :))
Вернее "тренируются"
Верно-верно…….. торопился или не проснулся еще с утра… :))
Смысл не меняется… :))

15.08.2012 в 22:31
Alef x12 @ Shadow Builder
не… всё уже… отвыёбывался с железом… всё было… и гиревой спорт… и штанга… и прочие нагрузки…
теперь только йога… растяжки… и работа с собственным весом ))
ну… иногда можно 4 по 100 :)
15.08.2012 в 22:33
Inception x0 @ Alef
4 по 100…это тоже результат!!!))
15.08.2012 в 22:34
Alef x12 @ Inception
4 по 100 часто переходят в 2 по 0.5 :)
15.08.2012 в 22:35
Inception x0 @ Alef
Это заявка на медаль!!))
15.08.2012 в 22:37
Alef x12 @ Inception
"…я сказал: зачем мне орден… я согласен на медаль…" © "Василий Тёркин"
15.08.2012 в 22:38
Inception x0 @ Alef
)))
15.08.2012 в 22:38
Shadow Builder x0 @ Alef
Ну….. это уж через чур… чего организм то травить…. :)))
15.08.2012 в 22:40
Alef x12 @ Shadow Builder
да… слово "часто" здесь было поставлено неправомерно… "иногда" скорее соответствует истине :)
15.08.2012 в 22:43
Shadow Builder x0 @ Alef
С хорошей компанией и под хорошую закуску… :)))
15.08.2012 в 22:49
Alef x12 @ Shadow Builder
да… и поговорить :)
16.08.2012 в 07:56
Shadow Builder x0 @ Alef
Это святое…. :))
15.08.2012 в 22:34
Shadow Builder x0 @ Alef
:))))) Тоже не плохо….
15.08.2012 в 22:36
Alef x12 @ Shadow Builder
а то… особенно под малосольные огурчики и маринованные грибочки :)
15.08.2012 в 22:37
Shadow Builder x0 @ Alef
Сальцо забыл…. :)))
15.08.2012 в 22:38
Alef x12 @ Shadow Builder
ты знаешь… а ведь уже месяца четыре как забыл… и хлебушек - тоже… ((
15.08.2012 в 22:39
Shadow Builder x0 @ Alef
"…болеете?" (к/ф "Брат 2")

Или на диете?
15.08.2012 в 22:40
Alef x12 @ Shadow Builder
нет… это не диета… это изменение системы питания… -32 кг )
15.08.2012 в 22:42
Shadow Builder x0 @ Alef
Ух ты…….. мне б тоже до 90 кг скинуть… :(((
Рецепт есть?
15.08.2012 в 22:48
Alef x12 @ Shadow Builder
всё очень просто… ничего, что содержит углеводы… то есть, никаких каш… хлеба и мучных изделий… из мяса предпочтительней говядина, телятина, индюшатина и курица, то есть не жирное… вместо мяса лучше рыба ))
никаких колбас и сосисок… никакого майонеза…

проще: рыба и салатик из свежих овощей… кусок мяса и помидорка… пара яиц на завтрак и кофе без сахара (вру… кофе без сахара пить не могу… но это единственный момент, когда я употребляю сахар)… творожок с мёдом и чаем с утра или на перекус в обед…

не… ну курить-то я брошу… а вот пить не перестану… ))
реально, употребление алкоголя в каких-то дозах сдерживает катастрофический процесс похудения :)
А я не могу так, люблю гадости всякие есть(
а тебе, по-моему, можно есть вообще всё… "не в коня корм" © :)
Вообще после того как бросила тренировки, мышечный тонус уже не тот(

Теперь я уже не инструктор)
при чем тут мышечные тонус и питание?… не путай )
16.08.2012 в 07:57
Shadow Builder x0 @ Alef
Надо взять на заметку…. :))) точнее к реализации….
И какой эффект? -32 кг это за 4 месяца у тебя?
16.08.2012 в 11:26
Alef x12 @ Shadow Builder
да… с конца марта
16.08.2012 в 11:35
Shadow Builder x0 @ Alef
Впечатляет…
16.08.2012 в 11:41
Alef x12 @ Shadow Builder
сам в шоке :)
16.08.2012 в 11:43
Shadow Builder x0 @ Alef
:)))

16.08.2012 в 11:36
Samuel x0 @ Shadow Builder
имхо, спортзал - это что-то вроде наркотика: бросаешь - начинает ломать. :(
16.08.2012 в 11:43
Shadow Builder x0 @ Samuel
:))

Оставить комментарий

Вы не зарегистрированы, решите арифметическую задачу на картинке,
введите ответ прописью
(обновить картинку).


Shadow Builder x0


Ростом больше двух метров, косая сажень в плечах, тяжелый взгляд исподлобья и бритый затылок... И не важно, что говорят у меня за спиной. Главное, что когда я оборачиваюсь - все молчат...


Друзья


Найти друзей